Vad betyder Ira?

Ira på svenska betyder ilska eller vrede. Det är en känsla av intensivt negativt känslosvar på något som uppfattas som orättvist eller störande.

Exempel på användning

• Ira är en normal känsla som alla kan uppleva.
• Det är viktigt att inte låta sin ilska kontrollera sina handlingar.
• Att hantera sin ilska på ett konstruktivt sätt är viktigt för ens hälsa.
• Det är bra att prata om sina känslor av ilska med någon man litar på.
• Om man känner sig irriterad är det viktigt att identifiera vad som orsakar det.
• Träning och meditation kan hjälpa till att hantera sin ilska på ett positivt sätt.
• Att ge sig själv tid att lugna ned sig kan hjälpa till att undvika att agera impulsivt i ilskan.
• Att skriva ned sina tankar och känslor när man är irriterad kan vara terapeutiskt.
• Att försöka förstå varför man känner ilska kan hjälpa till att hantera den bättre.
• Att ta djupa och lugna andetag kan hjälpa till att minska känslan av ilska.
• Att undvika situationer eller människor som triggar ens ilska kan vara en klok strategi.
• Att förlåta sig själv och andra kan vara en viktig del av att släppa på sin ilska.
• Att uttrycka sin ilska på ett konstruktivt sätt kan vara bättre än att hålla den inombords.
• Att be om hjälp och stöd när man känner sig överväldigad av sin ilska är en sund strategi.
• Att inse att det är okej att ibland känna sig irriterad och att det är en normal mänsklig reaktion.

Synonymer

• Arg
• Förbanna
• Raseri

Antonymer

• Lugn
• Tålamodig
• Snäll
• Mild

Etymologi

Ordet ira härstammar från latinets ira som betyder vrede eller ilska på svenska. Uttrycket kan användas för att beskriva starka känslor av ilska eller aggressivitet. Att vara i ett tillstånd av ira innebär att man är upprörd eller arg över något som har inträffat. Det är viktigt att kunna hantera sin ira på ett konstruktivt sätt för att undvika konflikter och negativa påverkan på ens välbefinnande.

tematik • rulle • tima • kontrahera • hyla • eufemism • kladd • dito • knagg •